Karmienie przy wilgotności i zatłoczeniu

Karmienie przy wilgotności i przekrwieniu

Jeśli osłabimy Qi śledziony poprzez jedzenie (patrz sekcja "Niedobór Qi"), wówczas śledziona będzie słabo przetwarzać jedzenie i produkować mało Qi i krwi, które są paliwem dla naszego ciała. Prowadzi to do zmęczenia i problemów trawiennych. Inną częścią problemu jest to, że osłabiona śledziona wytwarza nadmiar wilgoci, która gromadzi się w organizmie jako patologiczna wilgoć, a później śluz. Problem ten może być zaostrzony przez osłabione Nerki Yang.

Objawy zawilgocenia i przekrwienia obrazu

Śluz jest nieprzyjemnym patogenem, który może być widoczny lub niewidoczny. Widoczny śluz jest zwykle odkrztuszany lub wydmuchiwany, ale śluz niewidoczny powoduje różne blokady w organizmie. Może zamykać otwory serca, co objawia się problemami psychologicznymi, powodując nadmiar tłuszczu, guzki i cysty. Jest jednym z patogenów, które spowalniają i powodują stagnację.

Główne objawy zaparć

Kaszel z łatwym odkrztuszaniem
Duże ilości białego, rzadkiego śluzu
Uczucie ucisku w klatce piersiowej
Rozstrój żołądka lub wymioty śluzem
Uczucie ciężkości i zmęczenia
Zawroty głowy, ciężka głowa, zamglony umysł
Otyłość
Różne asymetryczne bóle wokół ciała
Upławy ginekologiczne, niepłodność, zaburzenia cyklu
"Manifestowany" śluz - śluz przy zatkaniu w obszarze oddechowym, powiększone i wyczuwalne formacje pod skórą lub w ciele (powiększone węzły, tarczyca, tłuszczaki, cysty, guzy, narośla kostne i wypadnięcia dysków).
"Niezamanifestowany" śluz - energetyczna forma, która dostaje się do ścieżek i naczyń krwionośnych i powoduje utrudnienia w przepływie substancji witalnych (miażdżyca, różne "niewyjaśnione" asymetryczne objawy).
Nagromadzenie wilgotnego śluzu w płucach - przewlekłe zapalenie oskrzeli, rozedma płuc, astma
Śluz w okolicy żołądka - uczucie pełności, brak apetytu, mdłości lub wymioty, poranne mdłości
Uczucie ciężkich nóg lub obrzęk

Objawy wilgoci:

Uczucie ciężkości
Opuchlizna
Biegunka
Upławy ginekologiczne
Spowolnione myślenie i lenistwo
Obrzęk
Zmęczenie i wyczerpanie
Tępe bóle głowy
Częste infekcje u dzieci
Otyłość

Narządami najbardziej dotkniętymi wilgocią i zaparciami są śledziona, płuca i nerki, a zwłaszcza ich Yang.

Zasady diety na wilgoć i przekrwienie

Zasady ogólne

Podczas leczenia wilgoci i zaparć należy wziąć pod uwagę dwie rzeczy:

Unikać pokarmów, które powodują wilgoć i zatory (produkty mleczne, przetworzone przemysłowo węglowodany, słodycze i bogate pokarmy ze sztucznymi dodatkami).
Przestrzegaj diety, która promuje wysoką wydajność śledziony i żołądka.

Jeśli całkowite wyeliminowanie nieodpowiednich pokarmów jest zbyt restrykcyjne, można wprowadzić korekty i kombinacje. Dodawanie gorzkich, ostrych lub wysuszających pokarmów do obfitych posiłków może zapobiegać wilgoci. Typowe przykłady obejmują łączenie mięsa z musztardą, chrzanem i gorzkimi warzywami, stosowanie pikantnych dodatków do makaronu, łączenie sera i chutney, popijanie wina z daniami mięsnymi, zielonej herbaty ze smażonymi potrawami i gorzkim piwem.

Zielona herbata na stole.

Zalecana żywność

Gorzkie i ostre smaki: Gryka, jęczmień, kukurydza, żyto, chleb na zakwasie, chleb żytni z kminkiem, owies, sałata, seler, kabaczek, cebula, szalotka, czosnek, rzepa, rukiew wodna, fasola adzuki, bób, rzodkiewka, oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, musztarda, chrzan, mięso przepiórcze, małże, chude mięso, czarny i biały pieprz, goździki, kardamon, gałka muszkatołowa, nasiona kopru, liście kolendry, oregano, tymianek, bazylia, świeży imbir.

Usuwanie wilgoci z organizmu: dziurawiec (Yi Yi Ren).

Unikać

Pszenicy, lodów i produktów mlecznych (z wyjątkiem niewielkich ilości masła i jogurtu), cukru i skoncentrowanych substancji słodzących, tłustych mięs (zwłaszcza wieprzowiny i kaczki), jajek, tofu, tempeh, mleka sojowego, smalcu, masła, margaryny, czekolady, orzechów i nasion (zwłaszcza orzeszków ziemnych), awokado, surowych i suszonych owoców (zwłaszcza bananów i owoców tropikalnych), sól, ocet, piwo, żywność głęboko mrożona, żywność schłodzona, zimne napoje, bakłażan, papryka, wszystkie owoce egzotyczne, porzeczki, jujuby, wieprzowina, kiełki i kiełki pszenicy, fasola mung, pomidor, ogórek, szczaw, czerwony melon, rabarbar, Hijiki, Kombu, Nori, Wakame, kawior, kraby, raki, małże.

Uwagi kliniczne

Pij regularnie 2 szklanki ciepłej, przegotowanej wody między godziną 15:00 a 17:00, aby wspomóc pracę pęcherza i usunąć wilgoć z organizmu. Do wody można dodać 2 plasterki surowego imbiru.
Używaj węglowodanów z umiarem, ponieważ są one zwykle słodkie i w nadmiernych ilościach mogą powodować lub nasilać wilgoć. Ogólnie rzecz biorąc, mogą one stanowić do 30-40% diety, przy czym najlepszym ich źródłem są suchsze rodzaje: ryż, żyto, jęczmień, gryka i owies.
Mieszanka słodkich, gorzkich i ostrych warzyw może stanowić do 40-50% diety. Niewielkie ilości wysokowartościowego białka zwierzęcego (~10%) mogą stanowić pozostałą część. Białko sojowe, zwłaszcza tofu, może nadmiernie chłodzić i nawilżać, jeśli jest spożywane w nadmiarze. Należy unikać orzechów i nasion.

Przepis

Bulion warzywny z selerem i pietruszką na zaparcia i nadmiar wody w organizmie

Potrzebujemy:

1 pietruszka i taka sama ilość selera
1 l wody

Procedura:

Obierz seler i pietruszkę, pokrój w kostkę, zalej wodą, doprowadź do wrzenia i gotuj przez 30 minut. Odcedź warzywa, wyrzuć i pij wywar rano na czczo każdego dnia.

Koncepcja piękna i zdrowego ciała - kobieta

Jeśli cierpisz na ciężkie lub opuchnięte stopy, stosuj kąpiele stóp. Zalecenia można znaleźć w przypadku niedoboru nerek Yangu. Nie bój się ćwiczeń fizycznych, zwłaszcza takich, które angażują wszystkie cztery kończyny, takich jak szybki marsz, tenis, tenis stołowy itp.

W przypadku kobiet zaleca się regularne oklepywanie miejsc, w których zatrzymuje się woda, za pomocą gumowej bańki, zaledwie 5-10 minut wieczorem po wzięciu prysznica. Nie tylko pozbędziesz się nadmiaru wody, ale także wyrzeźbisz nogi, pośladki i brzuch, a przy regularnym stosowaniu możesz pozbyć się cellulitu w ciągu sześciu miesięcy.

Nie przegap żadnych nowości, konkursów ani zniżek. Zapisz się do naszego newslettera.